Соревнования — это всегда волнение, особенно для юных спортсменов.
Тренеры нашего клуба подготовили рекомендации, как максимально эффективно организовать тренировки, подготовить ребят психологически и создать нужный эмоциональный настрой.
***
ТРЕНИРОВКИ
Перед соревнованиями тренировки становятся более интенсивными и направленными на улучшение техники и отработку конкретных приёмов. Вместо общего обучения ребята выполняют точечные упражнения, которые помогают развивать силу, координацию и уверенность в каждом движении. Важно отточить реакцию, чтобы ребёнок смог уверенно и быстро реагировать на действия соперника.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Для юных спортсменов участие в соревнованиях — это не просто возможность показать себя, но и испытание, где важно верить в свои силы.
Мы часто напоминаем детям, что их главная цель — показать лучшее, на что они способны, а не побеждать любой ценой. Этот подход помогает снизить стресс и убрать страх ошибок.
Родителям рекомендуется поддерживать ребёнка положительными словами, не акцентируя внимание на результате.
Вместо этого помогите ребёнку сосредоточиться на том, чтобы получить опыт и удовольствие от участия.
ПСИХОЛОГИЯ
Мы проводим небольшие групповые обсуждения, где ребята делятся своими эмоциями и настроем, рассказывают о том, что их волнует. Это помогает детям понять, что они не одиноки в своих переживаниях. Тренеры учат их справляться с волнением через дыхательные упражнения и настрой на позитивные мысли.
Психологическая подготовка включает работу с установками: "я готов к этому", "я сделал всё, что мог на тренировках", "я иду на соревнования, чтобы учиться и развиваться". Эти фразы помогают детям подготовиться и справиться с волнением перед выходом на татами.
***
Соревнования — это отличная возможность для юных спортсменов испытать свои силы и проверить себя. Мы стараемся сделать так, чтобы каждый ребёнок шёл на соревнования уверенно и с радостью, зная, что это ещё один шаг к его развитию и успеху!
Присоединяйтесь и побеждайте вместе с нами:
http://vk.me/gladiator_msk или по телефону +7 (909) 151-14-07
Тренеры нашего клуба подготовили рекомендации, как максимально эффективно организовать тренировки, подготовить ребят психологически и создать нужный эмоциональный настрой.
***
ТРЕНИРОВКИ
Перед соревнованиями тренировки становятся более интенсивными и направленными на улучшение техники и отработку конкретных приёмов. Вместо общего обучения ребята выполняют точечные упражнения, которые помогают развивать силу, координацию и уверенность в каждом движении. Важно отточить реакцию, чтобы ребёнок смог уверенно и быстро реагировать на действия соперника.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Для юных спортсменов участие в соревнованиях — это не просто возможность показать себя, но и испытание, где важно верить в свои силы.
Мы часто напоминаем детям, что их главная цель — показать лучшее, на что они способны, а не побеждать любой ценой. Этот подход помогает снизить стресс и убрать страх ошибок.
Родителям рекомендуется поддерживать ребёнка положительными словами, не акцентируя внимание на результате.
Вместо этого помогите ребёнку сосредоточиться на том, чтобы получить опыт и удовольствие от участия.
ПСИХОЛОГИЯ
Мы проводим небольшие групповые обсуждения, где ребята делятся своими эмоциями и настроем, рассказывают о том, что их волнует. Это помогает детям понять, что они не одиноки в своих переживаниях. Тренеры учат их справляться с волнением через дыхательные упражнения и настрой на позитивные мысли.
Психологическая подготовка включает работу с установками: "я готов к этому", "я сделал всё, что мог на тренировках", "я иду на соревнования, чтобы учиться и развиваться". Эти фразы помогают детям подготовиться и справиться с волнением перед выходом на татами.
***
Соревнования — это отличная возможность для юных спортсменов испытать свои силы и проверить себя. Мы стараемся сделать так, чтобы каждый ребёнок шёл на соревнования уверенно и с радостью, зная, что это ещё один шаг к его развитию и успеху!
Присоединяйтесь и побеждайте вместе с нами:
http://vk.me/gladiator_msk или по телефону +7 (909) 151-14-07
